高难度的瑜伽高级体位动态图演示，难度比较高不要轻易模仿哦！经验不丰富功夫不到家不要轻易学习！
曾有观点误称瑜伽源于性崇拜或密教仪式，但学术研究证实这是对早期文献的曲解。瑜伽的核心始终是身心修炼，而非性实践 ！
公元前300年左右，圣哲帕坦伽利（Patanjali）撰写了《瑜伽经》，首次系统化瑜伽理论，提出“八支体系”（Ashtanga Yoga），包括持戒（Yama）、精进（Niyama）、体式（Asana）、呼吸控制（Pranayama）等，奠定了古典瑜伽的框架 。帕坦伽利因此被尊为“瑜伽之祖”。
现代瑜伽体系：衍生出阿斯汤加、流瑜伽、高温瑜伽等新形式，融合解剖学与科学理论，强调塑形与减压！
