当过宝妈的都知道小孩子白天睡得太多就会导致晚上不睡，生物钟颠倒导致阴阳失调！
宝妈通过监控拍到的妈妈装睡配合孩子阴阳调和图片分享，孩子睡着以后宝妈马上就玩起了ipad，为了孩子宝妈们也是不容易了！
哄过孩子睡觉的都知道，你要不睡他是真的不睡，好多宝妈都有装睡的经验，果然父母还是孩子第一任老师。
如何通过早睡调和阴阳时间：
0-3岁：14-17小时（含午睡）；
3-6岁：10-13小时；
7-12岁：9-11小时；
青少年：8-10小时
家长需观察孩子自然醒时间，避免过度干预，如强制午睡可能导致夜间阴阳失调
父母以身作则：家长同步早睡，减少夜间活动噪音，营造安静环境！
现代医学证实，人体生物钟与地球自转周期同步。早睡可调节褪黑素分泌，维持昼夜节律稳定，避免因熬夜导致交感神经持续兴奋（阳盛阴衰）
